{"id":1441,"date":"2018-12-30T22:35:39","date_gmt":"2018-12-30T20:35:39","guid":{"rendered":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/?page_id=1441"},"modified":"2019-12-11T15:43:58","modified_gmt":"2019-12-11T13:43:58","slug":"aktuell-u-planung-3","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/?page_id=1441","title":{"rendered":"2019"},"content":{"rendered":"

2019<\/strong>
\n06.01.2019 53K\/±226Hm WWBT SC Capelle<\/a> 2:08:55*
\n12.01.2019 9,3K\/±97Hm 63. Westdeutsche Waldlaufserie (1. Lauf)<\/a> 0:40:23 (1. Platz AK M45)
\n13.01.2019 56K\/±300Hm WWBT 12. M\u00fcnsterland CTF RSC Werne<\/a> 2:25:21*
\n19.01.2019 9,3K\/±97Hm 63. Westdeutsche Waldlaufserie (2. Lauf)<\/a> 0:40:56 (1. Platz AK M45 und 1. Platz Serie AK M45)
\n26.01.2019 10K AOK Winterlaufserie (1. Lauf)<\/a> 0:41:50
\n27.01.2019 74K\/±333Hm WWBT RC Sprinter Waltrop<\/a> 3:14:15*
\n03.02.2019 72K\/±813Hm WWBT RV Witten<\/a> 3:53:18*
\n10.02.2019 66K\/±899Hm WWBT RSV Hansa Soest<\/a> 3:19:05*
\n23.02.2019 15K AOK Winterlaufserie (2. Lauf)<\/a> DNS -> Erk\u00e4ltung
\n03.03.2019 65K\/±466Hm WWBT 11. Iserlohner CTF<\/a> 2:42:30*
\n17.03.2019 113K\/±395Hm 31. Herner Fr\u00fchlingsfahrt<\/a> 3:42:18*
\n23.03.2019 21,1K AOK Winterlaufserie (3. Lauf)<\/a> 1:30:41 (Neue PB HM)
\n31.03.2019 107K\/±588Hm 40. Ruhrtal- RTF<\/a> 3:22:31*
\n06.04.2019 173K\/±1972Hm We Ride Flanders<\/a> 6:11:00*
\n13.04.2019 175K\/±804Hm Paris-Roubaix Challenge<\/a> 6:32:56*
\n22.04.2019 146K\/±534Hm Waltroper Oster-RTF<\/a> 4:04:23*
\n05.05.2019 220K\/±2001Hm 20. Rund um das Gladbacher M\u00fcnster<\/a> 7:11:36* (ca. 10 Km Abgek\u00fcrzt wg. Wetter)
\n25.05.2019 110K\/±1265Hm Zwischen Ruhr und Wupper<\/a> 3:29:38*
\n01.06.2019 214K\/±3574Hm Fleche de Wallonie<\/a> 7:20:07*
\n09.06.2019 303K\/±5600 Hm 30. Rh\u00f6n-Radmarathon EXTREM^3<\/a> 11:02:05*
\n12.06.2019 4,8K 9. Essener Firmenlauf<\/a> 0:19:22
\n15.06.2019 258K\/±2979 Hm Limburgs Mooiste Zuid Orange<\/a> 9:18:17*
\n23.06.2019 217K\/±2556Hm 12. Rodenkirchener Eifelmarathon<\/a> 7:08:43*
\n28.07.2019 112K\/±970Hm 42. Rund durch’s Ardey<\/a> 3:29:29*
\n11.08.2019 212K\/±2761Hm Radmarathon CITO Hennef<\/a> 7:32:04* (zum 200. mal am Start einer Sportveranstaltung)
\n25.08.2019 261K\/±6296 Hm Schwarzwald Super! Gold<\/a> 11:45:51* (lt. rekonstruierter Aufzeichnung)
\n15.09.2019 115K\/±1164 Hm EssenerRadGenuss RTF ERG 1900<\/a> 03:35:45*
\n06.10.2019 19K\/±450Hm 2. TrailRun Urban Challenge Essen<\/a> 1:33:00 (1. Platz AK M45)
\n13.10.2019 117K\/±498Hm 33. Haltern am See Fahrt<\/a> 3:16:29*
\n19.10.2019 42,2K\/±863Hm 16. Rothaarsteig-Marathon<\/a> 3:49:43
\n03.11.2019 50K J\u00fcrgen-Liebert-Ultramarathon<\/a> 4:20:37 (3. Platz AK45 u. neue PB 50K)
\n17.11.2019 42,9K\/±882Hm Decke T\u00f6nnes Marathon<\/a> 4:36:52 (als Gruppenlauf mit Andreas Butz\/Laufcampus)
\n08.12.2019 42,2K\/±787Hm 20. Siebengebirgsmarathon<\/a> 3:39:29
\n
\nInsg. 3xMarathon, 1xUltramarathon, 7xRadmarathon<\/p>\n

*Nettofahrzeit<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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