{"id":335,"date":"2012-10-29T16:40:41","date_gmt":"2012-10-29T14:40:41","guid":{"rendered":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?p=335"},"modified":"2012-10-29T16:45:03","modified_gmt":"2012-10-29T14:45:03","slug":"rontgenlauf-ultramarathon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/?p=335","title":{"rendered":"R\u00f6ntgenlauf Ultramarathon"},"content":{"rendered":"<p>Langer Lauf, kurze Zusammenfassung: Sch\u00f6ner Lauf \u00fcber 63,3 Km bei perfektem Wetter auf einer landschaftlich sehr reizvollen aber auch anspruchsvollen Strecke (+- 860 Hm). Hat Riesenspa\u00df gemacht und ich bin, bis auf einen kleine Sturz bei KM 35, perfekt durchgekommen. Ich war zwar von Anfang an langsamer als geplant unterwegs, konnte das Tempo daf\u00fcr aber \u00fcber die ganze Strecke ganz gut beibehalten und einen Einbruch verhindern. Das Ziel erreichte ich, sogar ein bisschen schneller als urspr\u00fcnglich vermutet, nach 6 Stunden und 53 Minuten und war damit nat\u00fcrlich alles andere als unzufrieden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Langer Lauf, kurze Zusammenfassung: Sch\u00f6ner Lauf \u00fcber 63,3 Km bei perfektem Wetter auf einer landschaftlich sehr reizvollen aber auch anspruchsvollen Strecke (+- 860 Hm). Hat Riesenspa\u00df gemacht und ich bin, bis auf einen kleine Sturz bei KM 35, perfekt durchgekommen. Ich war zwar von Anfang an langsamer als geplant unterwegs, konnte das Tempo daf\u00fcr aber &hellip; <a href=\"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/?p=335\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eR\u00f6ntgenlauf Ultramarathon\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[5],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335"}],"collection":[{"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=335"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":337,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions\/337"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}