{"id":629,"date":"2013-12-11T17:48:13","date_gmt":"2013-12-11T15:48:13","guid":{"rendered":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?p=629"},"modified":"2013-12-11T17:49:12","modified_gmt":"2013-12-11T15:49:12","slug":"7g-marathon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/?p=629","title":{"rendered":"7G Marathon"},"content":{"rendered":"<p>Wenig gerade daf\u00fcr viel rauf und runter. So oder so \u00e4hnlich k\u00f6nnte die Kurzbeschreibung des Siebengebirgsmarathon lauten. <\/p>\n<p>Der Start befindet sich etwas au\u00dferhalb vom Ortskern am Gangpferdezentrum. Nach durchlaufen des Ortes biegt man ab in den Naturpark Siebengebirge, in dem sich auch der Gro\u00dfteil der Strecke (ca. 39 Km) befindet. Die Strecke bietet fast durchgehend breite aber auch (zumindest dieses mal) matschige ?Waldautobahnen? .  Auch wenn sich die knapp 800 H\u00f6henmeter erst mal gar nicht so dramatisch anh\u00f6ren, gef\u00fchlt geht es insbesondere auf der zweiten H\u00e4lfte der Strecke bis Kilometer 38 fast nur noch Bergauf. Und das oft auf l\u00e4ngeren Passagen, die zum Gehen zu flach aber zum Laufen zu steil sind. Am Ende geht es dann bergab zur\u00fcck nach Aegidienberg und zum Zieleinlauf ins B\u00fcrgerhaus. <\/p>\n<p>Fazit: Anspruchsvoller Marathon auf einer sehr sch\u00f6nen Strecke mit toller Organisation. Absolut Empfehlenswert! <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/5202802.de.strato-hosting.eu\/cgi-data\/weblog_basic\/uploads\/2013\/12\/7gm_asics.jpg\" alt=\"7gm_asics\" title=\"7gm_asics\" class=\"aligncenter size-full wp-image-632\" \/><\/p>\n<p>Die hellen Sommerlaufschuhe bleiben aber besser zu Hause \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenig gerade daf\u00fcr viel rauf und runter. So oder so \u00e4hnlich k\u00f6nnte die Kurzbeschreibung des Siebengebirgsmarathon lauten. Der Start befindet sich etwas au\u00dferhalb vom Ortskern am Gangpferdezentrum. Nach durchlaufen des Ortes biegt man ab in den Naturpark Siebengebirge, in dem sich auch der Gro\u00dfteil der Strecke (ca. 39 Km) befindet. Die Strecke bietet fast durchgehend &hellip; <a href=\"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/?p=629\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201e7G Marathon\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[3],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/629"}],"collection":[{"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=629"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":636,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/629\/revisions\/636"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/marco-gerlach.de\/cgi-bin\/weblog_basic\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}