2019
06.01.2019 53K/±226Hm WWBT SC Capelle 2:08:55*
12.01.2019 9,3K/±97Hm 63. Westdeutsche Waldlaufserie (1. Lauf) 0:40:23 (1. Platz AK M45)
13.01.2019 56K/±300Hm WWBT 12. Münsterland CTF RSC Werne 2:25:21*
19.01.2019 9,3K/±97Hm 63. Westdeutsche Waldlaufserie (2. Lauf) 0:40:56 (1. Platz AK M45 und 1. Platz Serie AK M45)
26.01.2019 10K AOK Winterlaufserie (1. Lauf) 0:41:50
27.01.2019 74K/±333Hm WWBT RC Sprinter Waltrop 3:14:15*
03.02.2019 72K/±813Hm WWBT RV Witten 3:53:18*
10.02.2019 66K/±899Hm WWBT RSV Hansa Soest 3:19:05*
23.02.2019 15K AOK Winterlaufserie (2. Lauf) DNS -> Erkältung
03.03.2019 65K/±466Hm WWBT 11. Iserlohner CTF 2:42:30*
17.03.2019 113K/±395Hm 31. Herner Frühlingsfahrt 3:42:18*
23.03.2019 21,1K AOK Winterlaufserie (3. Lauf) 1:30:41 (Neue PB HM)
31.03.2019 107K/±588Hm 40. Ruhrtal- RTF 3:22:31*
06.04.2019 173K/±1972Hm We Ride Flanders 6:11:00*
13.04.2019 175K/±804Hm Paris-Roubaix Challenge 6:32:56*
22.04.2019 146K/±534Hm Waltroper Oster-RTF 4:04:23*
05.05.2019 220K/±2001Hm 20. Rund um das Gladbacher Münster 7:11:36* (ca. 10 Km Abgekürzt wg. Wetter)
25.05.2019 110K/±1265Hm Zwischen Ruhr und Wupper 3:29:38*
01.06.2019 214K/±3574Hm Fleche de Wallonie 7:20:07*
09.06.2019 303K/±5600 Hm 30. Rhön-Radmarathon EXTREM^3 11:02:05*
12.06.2019 4,8K 9. Essener Firmenlauf 0:19:22
15.06.2019 258K/±2979 Hm Limburgs Mooiste Zuid Orange 9:18:17*
23.06.2019 217K/±2556Hm 12. Rodenkirchener Eifelmarathon 7:08:43*
28.07.2019 112K/±970Hm 42. Rund durch’s Ardey 3:29:29*
11.08.2019 212K/±2761Hm Radmarathon CITO Hennef 7:32:04* (zum 200. mal am Start einer Sportveranstaltung)
25.08.2019 261K/±6296 Hm Schwarzwald Super! Gold 11:45:51* (lt. rekonstruierter Aufzeichnung)
15.09.2019 115K/±1164 Hm EssenerRadGenuss RTF ERG 1900 03:35:45*
06.10.2019 19K/±450Hm 2. TrailRun Urban Challenge Essen 1:33:00 (1. Platz AK M45)
13.10.2019 117K/±498Hm 33. Haltern am See Fahrt 3:16:29*
19.10.2019 42,2K/±863Hm 16. Rothaarsteig-Marathon 3:49:43
03.11.2019 50K Jürgen-Liebert-Ultramarathon 4:20:37 (3. Platz AK45 u. neue PB 50K)
17.11.2019 42,9K/±882Hm Decke Tönnes Marathon 4:36:52 (als Gruppenlauf mit Andreas Butz/Laufcampus)
08.12.2019 42,2K/±787Hm 20. Siebengebirgsmarathon 3:39:29
Insg. 3xMarathon, 1xUltramarathon, 7xRadmarathon
*Nettofahrzeit