Lange Trainingsläufe
08.09.2011 41,4K Baldeneysee 4:30:23
22.09.2011 45K Baldeneysee 4:47:05
16.10.2011 45,5K Baldeneysee 4:35:20
01.01.2012 42,21K Halde Haniel 4:25:17
15.07.2012 39K St. Tönis 3:46:09
26.07.2012 45K Baldeneysee 5:17:25
06.04.2014 42,2K Baldeneysee 4:25:44
07.04.2018 80K div. Trainingsrunden kombiniert 7:57:58 (Brutto 10:00:03)
08.04.2018 50K div. Trainingsrunden kombiniert 5:15:06 (Brutto 6:02:41)
Lange Trainingsausfahrten
23.06.2011 204K Emmerich mit Rüscher und Dirk 6:44:47
30.09.2011 211K Emmerich 6:58:28
13.05.2012 199K Training Burningroads 7:19:47
24.05.2013 202K Emmerich 7:34:29
10.07.2013 275K/+1150Hm RuhrtalRadweg Nonstop mit dem 29er in 11:44 Std. (Brutto 13:19 Std.)
13.08.2016 262K/+4019Hm 6. Sauerland eXtreme (wir fahren trotzdem- Edition) in 10:09 Std. (Brutto 11:45 Std.)
14.08.2019 190K/+3662Hm Ruhr-Ötztaler mit MAP 7:52:16
12.07.2020 202K/+1182Hm Bad Sassendorf mit Hans und MAP 6:29:24
29.08.2020 229K/+5114Hm Ruhr-Ötzi 8:47:37
07.09.2024 183K/+3576Hm Ruhr-Ötzi 2024 180er- Strecke 7:50:00