Zum Inhalt springen

Marco 'Kose's Lauf-und Radsportblog

…eigentlich wollte ich ja nur abnehmen…

Marco 'Kose's Lauf-und Radsportblog

Aktuell u. Planung

2025
19.01.2025 65K/±392Hm WWBT RC Sprinter Waltrop 2:39:00*
02.02.2025 52K/±415Hm WWBT RV Witten 2:09:28*
13.04.2025 55K/±173Hm 44. Ruhrtal- RTF 40er Runde inkl. An- und Abfahrt 1:48:41*
21.04.2025 109K/±246Hm Oster-RTF RC Sprinter Waltrop 3:05:54*
04.05.2025 205K/±362Hm Radmarathon RSG Herne 5:47:47*
24.05.2025 153K/±2379Hm 40. Käpp vam Müöllenkoatten 5:25:42*
07.06.2025 142K/±1899Hm 44. Musketier-RTF „Rund um Wuppertal“ 5:05:24*
14.06.2025 112K/±1148Hm 40. Sparkassen RTF Neandertal 3:53:04*
19.06.2025 199K/±827Hm 24. „Durch Davert und Venne“ 5:39:58*
29.06.2025 165K/±3529Hm 32. Dreiländergiro 6:18:35

*Nettofahrzeit

Weitere Planung

Next:

05.04. 6 Stundenlauf Herne

Seiten

  • Ausrüstung
    • Fahrräder
    • Laufschuhe
  • Sonstiges
    • Über Kose
    • Attack-Counter
    • Kalorienverbrauch
    • Kurse/Seminare
    • Trainigsläufe/-fahrten
  • Training
    • Krafttraining
    • Renntempi u. Bestzeiten
    • Trainingsgestaltung
    • Trainingszonen Laufen
    • Trainingszonen Radsport
  • Wettkämpfe
    • 2009-2013
    • 2014
    • 2015
    • 2016
    • 2017
    • 2018
    • 2019
    • 2020
    • 2021
    • 2022
    • 2023
    • 2024
    • Aktuell u. Planung
    • Kumuliert
    • Wunschliste

Schlagwörter

  • 24h
  • 29er
  • GCC
  • Marathon
  • Marathon Challenge
  • Mountainbike
  • Radmarathon
  • Radsport
  • RuhrtalRadweg
  • TorTour de Ruhr
  • Ultramarathon
  • Ötztaler Radmarathon

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentar-Feed
  • WordPress.org
Marco 'Kose's Lauf-und Radsportblog Stolz präsentiert von WordPress