Gestern habe ich den zweiten langen Vorbereitungslauf für die anstehenden Aufgaben gemacht. Im Endeffekt waren es „nur“ 2,6 Km über der normalen Marathondistanz, insofern ist der Begriff Ultra vielleicht ein bisschen hoch gegriffen. Ultraheiß war es aber trotzdem. Besonders auf den Kilometern 8 bis 20 entlang der Ruhr bin ich die meiste Zeit voll in der Sonne gelaufen. Bei Kilometer 20 in Werden hatte ich auch schon kurz daran gedacht ins Taxi zu steigen, aber abgebrochene Trainingsläufe sind irgendwie nicht gut für die Psyche. Außerdem habe ich den nächsten Wochen keine Chance mehr nochmal einen so langen Trainingslauf zu absolvieren. Also weiterlaufen! Ab dem Baldeneysee gab es dann zu Glück wieder reichlich Schatten, so dass ich meine Route wie geplant vorsetzen konnte. Bin den Umständen entsprechend eigentlich noch ganz gut durch gekommen, allerdings deutlich langsamer als geplant.