Erst mal: Frohes Neues Jahr!
Habe einige „Umstände“ genutzt um das Jahr 2012 (wie auch das Jahr 2011 schon) sportlich anzugehen. Diesmal mit einem Neujahrs- Trainingsmarathon. Bin von Startpunkt Mülheim-Heißen via Hexbachtal, Rhein-Herne-Kanal, Radtrasse Jacobi-Haniel zur Halde Haniel gelaufen. Von dort ging es dann auf dem gleichen Weg auch wieder zurück. Zu Hause war dann noch eine kleine Extrarunde nötig um die 42,2 Km voll zu bekommen. Das Tempo war natürlich aufgrund des Trainingscharakters und dem Gewicht des Getränkerucksacks mit 6:17 min/Km relativ moderat, das war aber auch so geplant. Man will ja nicht gleich übertreiben…
Gruß
Marco